L’ARSEPT,
un partenaire pour la prévention santé des séniors en Auvergne

Ateliers connectés

LES ATELIERS CONNECTÉS DE L'ARSEPT

Inscription par mail avec le bulletin ci-après programmation_5_inscription.docx          contact@arsept-auvergne.fr

Conférences en ligne

  • L'équilibre alimentaire, le plaisir de manger       Jeudi 30 juillet 2020 de 14h30 à 16h
  • L'espime de soi, le bien être, la santé                  Mardi 22 septembre 2020 de 14h30 à 16h

Les Ateliers connectés de l’été

  • Alimentation, en 4 séances hebdomadaire + 1 séance à 2 mois
  • Prendre plaisir en mangeant tout en préservant sa santé. Comprendre et améliorer sa façon de manger.
  • Les mercredis du 16/09 au 7/10 de 9h30 à 11h
  • Sport en live, en 5 séances hebdomadaire + 1 séance à 3 mois
  • Echauffement, assouplissement, mobilisation corporel, renforcement musculaire, …
  • Atelier au choix :
  • Atelier 1 : Les mardis du 18/08 au 15/09 de 11h à 12h
  • Atelier 2 : Les mardis du 18/08 au 15/09 de 15h à 16h
  • Atelier 3 : Les mercredis du 19/08 au 16/09 de 11h à 12h
  • Atelier 4 : Les vendredis du 21/08 au 18/09 de 14h30 à 15h30
  • Atelier 5 : Les mardis du 25/08 au 22/09 de 14h à 15h
  • Atelier 6 : Les jeudis du 03/09 au 01/10 de 14h à 15h
  • Atelier + de pas !
  • sessions collectives d’information et d’accompagnement à la motivation. Au cours de ces sessions, une application smarthone est distribué afin que chacun mesure ses propres progrès et se motive ainsi à marcher.
  • Créneau 1               les jeudis de 9h30 à 11h du 17 septembre au 22 octobre.
  • Créneau 2               les jeudis de 11h à 12h30 du 17 septembre au 22 octobre.
  • MÉMOIRE, en 5 séances hebdomadaires
  • Stimuler sa mémoire, renforcer sa concentration de manière ludique.
  • Démarrage de la 1er séance de l’atelier  : Vendredi 31 juillet 2020 de 10h à 11h30
  • Bien Vieillir, en 6 séances hebdomadaires
  • Améliorer la qualité de vie et préserver le capital santé, autour de conseils, informations et exercices pratique.
  • ateliers débutant aux choix les :
  • Mardi 21 juillet 2020 de 10h à 11h30
  • Mardi 21 juillet 2020 de 14h30 à 16h
  • Jeudi 20 Aout 2020 de 10h à 11h30
  • Jeudi 20 Aout 2020 de 14h30 à 16h
  • Vitalité, en 3 séances
  • Prendre soin de sa santé, bien manger, bien bouger, bien dormir et se sentir bien, les médicaments -  conseils, informations et exercices pratiques.
  • Séances aux choix les :
  • Les 4, 7 et 11 août 2020 de 10h à 11h30
  • Les 13, 17 et 20 août 2020 de 10h à 11h30
  • Les 14, 18 et 21 août 2020 de 14h30 à 16h
  • Les 25, 28 et 31 août 2020 de 14h30 à 16h
  • Les 16, 21 et 24 septembre 2020 de 10h à 11h30
  • Les 15, 18 et 22 septembre 2020 de 14h30 à 16h
  • Cap Bien Etre, en 3 séances
  • Qu’est ce que le stress ? Gérer les émotions, faire face aux situations de stress, cultiver ses moments de bien-être, les activités à faire pour se détendre, l’importance de la vie sociale, savoir la maintenir, développer des relations positives avec les autres – Travaux pratiques.
  • Séances aux choix les :
  • Les 3, 6 et 10 août 2020 de 14h30 à 16h30
  • Les 21, 24 et 27 août 2020 de 14h30 à 16h
  • Les 25, 28 août et 1er septembre 2020 de 14h30 à 16h
  • Covid 19, votre vécu hier et aujourd’hui en 2 séances
  • Expression sur le vécu du confinement et de la menace épidémique, apports de connaissances actualisées sur l’épidémie,  conseils.
  • Séances aux choix les :
  • Les 3 et 7 août 2020 de 14h30 à 16h
  • Les 6 et 10 août 2020 de 10h à 11h30
  • Les 17 et 19 août 2020 de 14h30 à 16h
  • Les 15 et 22 septembre 2020 de 14h30 à 16h