Bien vivre sa retraite

Atelier Cap Bien-être

Les ateliers

Le programme comprend 4 séances :

Séance 1 Émotions, bien-être et santé

Séance 2 Gestion du stress

Séance 3 Bien vivre avec soi

Séance 4 Bien vivre avec les autres

4 séances hebdomadaires de 2 h 30 par groupe de 8 à 12 personnes et un entre�en individuel réalisé avec l’animateur.

Public : 55 ans et plus

Atelier VITALITE

Bien vivre pour mieux vieillir

Ces ateliers permettent de faire le point sur ses propres pratiques en terme d'hygiène de vie, et d'adopter les bons gestes.

Les thèmes abordés sont :

• le vieillissement réussi
• l'alimentation
• le sommeil,les médicaments

 6 séances de 2h30

Public : 55 ans et plus

Tarif : Participation unique de 20 euros pour l'ensemble des séances

Groupe : de 10 à 14 personnes