Conférences connectées

Vous souhaitez connaitre les bienfaits de l’activité physique sur le bien-être en général de la personne. Nous vous proposons via ce webinaire d’aborder dans un premier temps quelques rappels essentiels dont les 4 piliers recommandés par la Haute Autorité de Santé puis dans un deuxième temps des conseils simples, pratiques et ludiques pouvant être mis dans une routine quotidienne.

Vous avez déjà testé plein d’activités ? Vous êtes très actifs ? Au contraire, vous avez envie de passer à l’action ? Essayez un outil ludique qui permet de revenir à ses racines, ses forces et ses envies afin de cibler le ou les projets qui vous correspondent ! Et repartez avec les prochaines actions à mettre en place.

Une relaxation/méditation allongée semblable à un rêve éveillé qui vous permettra d’améliorer votre santé physique et mentale. Lors de cette pratique, vous serez à la fois dans une pratique de méditation et un état méditatif considéré comme un sommeil avec conscience.

Découvrez comment l’automassage du visage permet de diminuer les tensions, lisser les traits du visage et défatiguer la peau.

Zone essentielle du corps humain, les mains ont un impact sur le reste du corps qui permet d'améliorer le bien-être physique et mental d'une personne.

L’été approche, avec ses fruits ensoleillés, ses crudités, ses apéritifs, les vacances et la chaleur. Notre alimentation et notre rythme de vie changent, ce qui peut avoir quelques conséquences sur notre digestion. Les conseils diététiques fleurissent dans les magazines et il peut être difficile de trouver notre équilibre. Pour en savoir plus et lever les idées reçues, venez participer à cette conférence animée par une diététicienne. Un moment de partage de connaissances, d’astuces et de recettes pour profiter pleinement de l’été dans nos assiettes.

L’hydratation devrait retenir toute notre attention au quotidien tant son importance sur le fonctionnement de notre métabolisme est fondamental. S’hydrater c’est favoriser le bon fonctionnement de notre cerveau, réguler la température corporelle, éliminer les toxines, optimiser les processus digestifs… Comment couvrir nos besoins ? définir nos besoins ? quelle stratégie hydrique adopter lors d’une activité physique moyenne et intensive ? comment contrôler si nous sommes bien hydratés ? Quoi boire et dans quelles conditions ?