Nutrition et activités physiques

Animé par
Christophe PARGUEL

Deux déterminants majeurs de notre santé. Deux fléaux maitrisables, la sédentarité et notre alimentation de plus en plus «industrialisée». L’activité physique et l’activité sportive couplées à une alimentation de qualité sont les meilleurs alliés de notre santé.
Quel type d’activité pratiquer ? Quelle fréquence ? Quelle intensité ? Comment évaluer ma pratique ? Existe-t-il des risques à la pratique d’une activité sportive ? Quels sont les aliments à privilégier, quoi consommer pendant l’activité ? Je vous propose que nous échangions ensemble sur tous ces sujets et que nous répondions à toutes les questions que vous vous posez sur le bien vieillir.

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