Conférences connectées

Vous avez déjà testé plein d’activités ? Vous êtes très actifs ? Au contraire, vous avez envie de passer à l’action ? Essayez un outil ludique qui permet de revenir à ses racines, ses forces et ses envies afin de cibler le ou les projets qui vous correspondent ! Et repartez avec les prochaines actions à mettre en place.

Les baby-boomers nés en 1945 auront 85 ans en 2030. Le nombre des 75-84 ans va enregistrer une croissance inédite de 49 % entre 2020 et 2030, passant de 4,1 millions à 6,1 millions. Face à ce constat, la France doit s’efforcer de faciliter la vie des seniors, qui souhaitent en majorité rester chez eux, le plus longtemps possible. Lors de ce temps d’échanges, animé par le CLIC de la métropole Clermontoise, l’animateur vous proposera des conseils clés pour vieillir chez soi en bonne santé et dans les meilleures conditions possibles !

Notre mémoire est la base de notre vie. En améliorant la concentration, en sollicitant les 5 sens et en faisant appel aux souvenirs, la sophrologie permet d’entretenir les différents types de mémoires.

Graisses, sel, sucre : amis ou ennemis ? Comment faire en pratiques : les bonnes combinaisons d’aliments, les bonnes cuissons d’aliments, les bonnes alternatives ? Cette conférence sera clôturée par des idées de recettes légères et savoureuses.

Profitez de la semaine bleue pour prendre soin de vous ! C'est avec les ingrédients de votre cuisine que je vous propose d’apprendre à concocter des soins faciles, économiques et zéro déchet.

L’âgisme… En avez-vous déjà entendu parler ? Tout comme le sexisme et le racisme, il s’agit d’une discrimination, mais celle-ci fondée sur l’âge. « Tu es trop vieux pour ça » ; « Les personnes âgées ne devraient plus conduire » Ces fausses croyances, ces représentations négatives de la vieillesse amènent à des formes de discriminations qui ont des conséquences délétères sur la santé des aînés. Nous aborderons dans cette conférence les formes que prend l’âgisme, ses conséquences sur la santé ainsi que les moyens que nous pouvons mettre en place pour lutter contre cette discrimination.

Diminuer ma consommation de viande oui, mais comment ? À quoi servent les protéines ? De quelle quantité ai-je besoin ? Cette conférence développera comment les légumes secs et les céréales sont une combinaison gagnante, et se terminera par un partage d’assiettes végétariennes à composer.

Durant le traitement et après, le temps que la peau (peau, ongles, cheveux) retrouve son fonctionnement normal, il convient d'en prendre soin pour qu'elle s'abime le moins possible. Voici quelques conseils pour améliorer votre bien-être.

Les dépistages des cancers, une thématique qui peut faire peur. Et pourtant, grâce aux dépistages organisés, nous pouvons éviter ou guérir 90 % des cancers, chiffre plutôt encourageant. Dans le cadre de cette conférence, venez découvrir les dépistages des cancers, leurs modalités pour en apprendre plus et devenir, votre propre héros, en vous faisant dépister !

Cette conférence vous propose de faire le point sur deux phénomènes qui peuvent faire leurs apparitions à l’âge de la retraite : L’isolement et la solitude. Nous essayerons de comprendre comment chaque individu peut en être impacté à la fois au niveau individuel, groupal et sociétal. Pour finir nous tâcherons de comprendre l’influence que peuvent avoir ces phénomènes sur votre santé psychique, physique et l’importance de pouvoir s’en protéger au quotidien.

La respiration, un atout essentiel pour réguler les fonctions autonomes de l'organisme permettant ainsi d’améliorer la qualité de sommeil, d’apaiser les situations de stress, d’apaiser les tensions physiques et mentales, de retrouver de l'énergie et de réguler la digestion. Cette conférence « atelier-participatif » vous permettra de travailler sur le souffle et différentes respirations dont la cohérence cardiaque.

Les causes de la survenue d’un cancer sont nombreuses. Nous pouvons agir sur certaines d’entre elles en modifiant nos comportements au quotidien, notamment au niveau de l’alimentation et l’activité physique. Un moment d’échange pour connaître les recommandations actuelles et prendre de nouvelles habitudes afin de réduire le risque de cancer du sein et prévenir sa récidive.

On estime que 30% de la population souffre de douleurs chroniques, avec des répercussions non négligeables sur le quotidien. Grâce à son action sur le corps et sur le mental, la sophrologie permet d'apaiser ces douleurs, de reprendre la main face à elles et d'être pleinement acteur de son mieux-être.

La sophrologie fait partie des soins de supports préconisés dans la prise en charge globale des malades du cancer, mais elle peut également être un vecteur de prévention des récidives. En agissant sur la relaxation du corps et en favorisant sa mobilité, en permettant de limiter le stress et en développant une connaissance plus fine de soi, la sophrologie devient un élément d'hygiène de vie et permet à chacun d'être plus attentif à ses besoins, aux dysfonctionnements ou aux signaux que son corps envoie.

1 français sur 3 souffrirait de douleurs articulaires. Elles touchent les os, les tendons, les articulations et les muscles. Ces douleurs ont un impact significatif sur la vie quotidienne notamment sur le sommeil, sur l'incapacité à pratiquer des activités et peuvent entraîner des complications graves. Comment les prévenir ? Qu'est-ce qu'une maladie rhumatismale ? Que faire pour diminuer l'impact des symptômes ?

À quoi sert le sommeil ? Quels sont les différents troubles du sommeil ? Quels mécanismes régulent le sommeil ? Quels sont les facteurs endogènes et exogènes qui empêchent de bien dormir ? Cette conférence vous proposera des conseils et solutions pour retrouver un meilleur sommeil.

En France, 150 000 personnes sont victimes d'AVC chaque année : 1ère cause de handicap. Quelles en sont les causes et les répercussions ? Comment agir sur les facteurs de risque ? Repérer les symptômes pour agir le plus vite possible !

À partir de 60 ans, plus d’une personne sur dix est dénutrie à domicile. Au vu des multiples conséquences de cette maladie, une Semaine Nationale lui est consacrée en France depuis 2020. Pour en savoir plus, venez participer à cette conférence animée par une diététicienne. Un moment d’échange pour savoir ce qu’est la dénutrition et ainsi adopter des habitudes de vie préventives.

Une conférence « atelier-interactif » pour comprendre le rôle essentiel des émotions dans le bien-être et la santé. Apprendre à les accueillir. Prendre conscience des manifestations corporelles induites par chaque émotion pour mieux les réguler. Trouver des pistes pour limiter l’impact des émotions désagréables dans notre quotidien.

Une relaxation/méditation allongée semblable à un rêve éveillé qui vous permettra d’améliorer votre santé physique et mentale. Lors de cette séance, vous serez à la fois dans une pratique de méditation et dans un état méditatif considéré comme un sommeil avec conscience.