Atelier

Atelier Kiplin : 5 séances pour bouger et être actif pendant les fêtes !
Améliorer sa condition physique de manière ludique avec des missions originales et farfelues

Une appli, des jeux, des équipes, des pas, des points : bougez !

L’Arsept vous propose 2 ateliers

Atelier Kiplin 1 : les 1, 8, 11,15 décembre 2020 à 9h30 et le 18 décembre à 14h30
Atelier Kiplin 2 : Les 3, 7,10,14 et 17 décembre à 9h30

Améliorer sa condition physique de manière ludique avec des missions originales et farfelues

L’atelier vous permettra de vous exprimer sur le vécu du confinement et de la menace épidémique. L’intervenant vous apportera des connaissances actualisées sur l’épidémie et des conseils.
L’ Arsept vous propose 2 ateliers de 2 séances.
Les 4 et 8 décembre de 14h30 à 16h
Les 7 et 9 décembre de 14h30 à 16h
Les 15 et 19 janvier 2021 de 14h30 à 16h

Qu’est ce que le stress ? Gérer les émotions, faire face aux situations de stress, cultiver ses moments de bien-être, les activités à faire pour se détendre, l’importance de la vie sociale, savoir la maintenir, développer des relations positives avec les autres – Travaux pratiques.
L’Arsept vous propose 3 Ateliers Cap Bien Être de 3 séances
Les 17, 20 et 26 novembre de 14h30 à 16h
Les 7, 10 et 14 décembre de 14h30 à 16h
Les 11, 14 et 18 janvier 2021 de 14h30 à 16h

L’Arsept vous propose 3 Ateliers Vitalité de 3 séances
- les 27 novembre , 3 et 4 décembre de 14h30 à 16h
- les 9, 11 et 16 décembre de 10h à 11h30
- les 19, 22 et 26 janvier de 10h à 11h30

Améliorer son bien être au quotidien

Prendre plaisir en mangeant tout en préservant sa santé. Comprendre et améliorer sa façon de manger.

En 4 séances hebdomadaire + 1 séance à 2 mois

Atelier :

Echauffement, assouplissement, mobilisation corporel, renforcement musculaire, …
 

En 5 séances hebdomadaire + 1 séance à 3 mois

Atelier 1 : Les mardis du 18/08 au 15/09 de 11h à 12h

Améliorer la qualité de vie et préserver le capital santé, autour de conseils, informations et exercices pratiques.

Atelier en 6 séances hebdomadaires

4 groupes au choix :

Stimuler sa mémoire, renforcer sa concentration de manière ludique.

Atelier en 5 séances hebdomadaire

4 groupes au choix :