L’ARSEPT, un partenaire pour la prévention santé des séniors en Auvergne

Respirations et méditation pour améliorer le sommeil

Date: 
15 Mars 2023 - 10:00
Animé par: 
Marianne DURAND, professeur de Yoga

La gestion de notre souffle est un outil précieux pour améliorer la qualité du sommeil, s’endormir plus facilement et mieux gérer les réveils nocturnes.

Séance d’1h30

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