Sommeil

À quoi sert le sommeil ? Quels sont les différents troubles du sommeil ? Quels mécanismes régulent le sommeil ? Quels sont les facteurs endogènes et exogènes qui empêchent de bien dormir ? Cette conférence vous proposera des conseils et solutions pour retrouver un meilleur sommeil.

De nombreuses croyances circulent à propos du sommeil et il est parfois compliqué de démêler le vrai du faux. Ce temps d'information vous permettra de mieux comprendre les mécanismes du sommeil et d'apprendre quelques astuces pour l'améliorer.

Vous ne parvenez pas à faire une sieste ou au contraire vous avez du mal à vous réveiller après votre sieste ? Cette conférence atelier vous correspond. Vous apprendrez les différents types de siestes et comment les pratiquer pour une efficacité optimale. La seule conférence durant laquelle vous pouvez faire une sieste sans rougir.