Bien-être
Les bienfaits de l'activité physique sur notre bien-être
Vous souhaitez connaitre les bienfaits de l’activité physique sur le bien-être en général de la personne. Nous vous proposons via ce webinaire d’aborder dans un premier temps quelques rappels essentiels dont les 4 piliers recommandés par la Haute Autorité de Santé puis dans un deuxième temps des conseils simples, pratiques et ludiques pouvant être mis dans une routine quotidienne.
En route vers le bien-être
Vous avez déjà testé plein d’activités ? Vous êtes très actifs ? Au contraire, vous avez envie de passer à l’action ? Essayez un outil ludique qui permet de revenir à ses racines, ses forces et ses envies afin de cibler le ou les projets qui vous correspondent ! Et repartez avec les prochaines actions à mettre en place.
Un rêve éveillé
Une relaxation/méditation allongée semblable à un rêve éveillé qui vous permettra d’améliorer votre santé physique et mentale. Lors de cette pratique, vous serez à la fois dans une pratique de méditation et un état méditatif considéré comme un sommeil avec conscience.
Automassage du visage
Découvrez comment l’automassage du visage permet de diminuer les tensions, lisser les traits du visage et défatiguer la peau.
Automassage des mains
Zone essentielle du corps humain, les mains ont un impact sur le reste du corps qui permet d'améliorer le bien-être physique et mental d'une personne.