Bien-être

Notre équilibre mental ne repose pas uniquement sur nos pensées, il est influencé par notre corps, nos émotions et notre manière de vivre nos expériences. 

À la lumière des neurosciences et en explorant des outils concrets d’écoute de soi, de régulation émotionnelle et d’écoute du corps, découvrez une approche globale de la santé mentale.

En s’inspirant du proverbe «Bon pied, bon oeil», cette conférence vous propose un réveil des 5 sens à travers une stimulation globale du corps. 

Cette série d’exercices très accessible vous permettra de démarrer votre journée en étant plus réceptif, ancré et disponible aux obligations et contraintes du quotidien. 

Cette proposition de routine s’inspire de la médecine traditionnelle chinoise associée au travail de nettoyage de notre réseau lymphatique responsable de l’évacuation de nos to